美容と健康に良いオイル?ココナッツオイルとは??

国内外に問わず、モデルや芸能人の間で人気となり、メディアや雑誌などで特集されることも増えたことから、ココナッツオイルが話題となっています。

オリーブオイルやグレープシードオイルなどに比べると価格は少し高価ですが、多くの女性が注目し生活に取り入れています。

ここまで人気になったのはなぜなのでしょうか。







油がダイエットに効果的??

それはココナッツオイルが美容と健康に大きな効果をもたらしてくれるからです。
まず最大の魅力はダイエット効果が期待できるという点です。


ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が含まれており、この中鎖脂肪酸が体に脂肪分を溜めこまないだけでなく、今までに蓄積された脂肪までも燃焼するという優れた働きをしてくれます。

脂肪をすぐに燃焼させ、エネルギーに変換するためダイエットのサポートアイテムとしてはかなり優秀です。

ココナッツオイルはビタミンEが豊富だということもダイエットにはぴったりです。
脂肪をエネルギーに変えて燃焼させることで、冷え症の改善にもなるという結果も出ています。


毎日継続して摂取することで、代謝のアップや血行の促進になりますので、美容と健康の両面でのメリットと言えます。


毎日使い続けられるのは、簡単さが絶対条件!

使い方もとてもシンプルなので、毎日使うことができます。

野菜を炒めるときなど普段のオイルの代わりに使ったり、トーストに塗るバターの代わりに使ったり、温かい飲み物に混ぜて使ったりと様々です。

りんごやバナナなどをココナッツオイルでソテーして、スイーツとして食べる使い方も話題になっていますね。
自分の好みに合わせていろいろと試してみるといいでしょう。

ココナッツオイルは一般的なオイルと違って酸化しにくいという点も人気の理由です。

オリーブオイルなどはなるべく新鮮なうちに使いきったほうがおいしく食べられると言われていますが、ココナッツオイルは常温でも2年は酸化しないという特徴があります。
新鮮なうちに使わなくては!と焦る必要はありませんが、毎日適量を摂って生き生きと過ごしましょう。